¿Tienes preocupaciones excesivas y recurrentes?
¿Te abordan sentimientos de inquietud continuos?
¿ Presentas problemas para dormir o a veces tienes dificultad para respirar?
La ansiedad es una respuesta emocional normal ante situaciones estresantes o peligrosas. El cuerpo se prepara para afrontar una situación de amenaza y puede ser beneficiosa en determinadas circunstancias. Sin embargo, si se vuelve excesiva o una respuesta crónica puede resultar muy incapacitante e invalidante interfiriendo así en nuestra vida cotidiana.
Nos puede provocar problemas en nuestras relaciones personales, dificultades laborales, dificultades emocionales y problemas que afecten en nuestra calidad de sueño. Puede instalarse en nuestros hábitos, con la procranistación, alimentación inducida por estrés etc
Es importante señalar que estas consecuencias pueden variar de persona a persona y pueden ser más o menos graves dependiendo de la intensidad y la duración de la ansiedad. Es importante buscar ayuda profesional si se experimentan síntomas de ansiedad persistentes y limitantes.
