Depresión

Es difícil decir en unas pocas líneas cómo ayudarte pues cada persona es única y cada proceso es distinto. Es importante que la persona que tiene un proceso depresivo en curso acuda un profesional.

Si eres un allegado o familiar que quieres ayudar, aquí van unas recomendaciones:

-No le obligues a estar más activo, en cambio, dale oportunidades para compartir contigo actividades para las que puede estar más dispuesto

-Dedica parte de tu tiempo a estar con el/ella

-Tu familiar o allegado desea mejorar.Si alguna vez te parece lo contrario, piensa que en este caso hablan los síntomas propios de la depresión

-Las críticas y reproches activan los sentimientos propios de la depresión. Los elogios y alabanzas ayudan más.

-Ayúdale a reconocer las fuentes de estés y a encontrar una forma más adecuada para hacerle frente

-LLeva una vida sana, que realice algo de ejercicio físico y que encuentre alguna actividad que sea gratificante y de disfrute.

-Aýudale a mantener la adherencia al tratamiento.